Atšalus orui dviračio neskubėkite padėti į sandėliuką ar garažą – galima ir ant ledo kai kuriais atvejais dar važiuoti. Juk grynas oras, nors ir kiek šaltesnis, teigiamai veikia fizinę ir psichinę sveikatą, kas itin svarbu vaikams. Tiesa, būtina pasirūpinti mažųjų šiluma smagiems pasivažinėjimams gryname ore.
Šilta apranga
Vienas svarbiausių aspektų norintiems dviračiu važiuoti šaltesniuoju periodu yra teisingas šiltos aprangos pasirinkimas. Ruošiant vaikus į tai dėmesį reikėtų atkreipti dar labiau. Norėdami užtikrinti šilumą bei apsaugoti vaikus nuo prakaitavimo, atsiminkite keletą patarimų:
- Geriausia vaikus rengti sluoksniais, kurių apatinis būtų aktyviai veiklai pritaikytas termo sluoksnis, o viršutinis – apsaugotų nuo žvarbaus vėjo. Jei sluoksniai parenkami teisingai, vaikui nereikės papildomų drabužių. Nepamirškite, kad jei vaikas bus aprengtas per daug, jis gali perkaisti.
- Prieš išvažiuodami kartu su vaikais pasiimkite papildomų rūbų (liemenę, striukę), kuriuos bus galima apsirengti, jei pasidarys per šalta.
- Rinkitės vilnonius drabužius, kurie ne tik sulaiko šilumą, bet ir atstumia drėgmę nuo kūno.
- Apvilkite atžalas kiek laisvesniais drabužiais, kad susidarytų oro tarpas, sulaikantis šilumą.
- Pasirūpinkite tinkama vaiko avalyne: užmaukite vilnones kojines bei specialius kelių pašiltinimus. Norint dar geriau apsaugoti pėdas, patariama įsigyti žiemai skirtus dviratininko batelius.
- Net jei temperatūra nenukrenta žemiau nulio, vaikai turi būti su pirštinėmis: važiuojant be jų ant dviračio vairo uždėtos vaiko rankos sušals labai greitai, o tada bus daug sunkiau paspausti stabdį ar pakeisti pavarą. Taip pat kils pavojus susirgti.
- Šaltesniu oru vaikams reikės ne tik šalmo, bet ir šilto pošalmio ar universalios kaklaskarės po juo. Jei neturite šių aprangos detalių, galite rinktis kepurę, kuri priglustų prie galvos, būtų be kutų. Tada ir šalmas užsidės tvirtai, vaikas dėl didelės kepurės nejaus diskomforto.
Taip pat svarbu neaprengti vaikų pernelyg šiltai: reguliariai paklauskite, ar vaikams nėra per karšta, sustoję pataisykite jų drabužius, kad būtų ne tik patogu, bet ir vaikas nesukaistų po rūbais.
Sušildykite vidų
Išsiruošus į lauką, nepamirškite pasiimti ir arbatos, šiltų užkandžių (pvz. keptų sumuštinių). Taip pat nepamirškite pavalgyti prieš išvažiuojant: geriausia ko nors šilto, pavyzdžiui, sriubos ar košės.
Jei ketinate važiuoti su vaikais šaltuoju metu laiku, pasirinkite trumpas keliones. Geriau palaikyti jų entuziazmą, o ne išvarginti juos. Bet kokiu atveju, nepamirškite patikrinti, kad jiems būtų šilta!